o co chodzi z

[...] w planie: Biceps: Uginanie ramienia na kolanie - 3x ~10 - 7 Modlitewnik (zrobię z krzesła) - 3x ~10 - 7, chociaż wolałbym chyba max ile wycisnę To chyba na jedno wychodzi, więc zamiast robić modlitewnika będę uginał ramiona na stojąco. Tutaj mała przeróbka planu: Poniedziałek: Klatka: Pompki klasyczne - 4x ~10 - 7 powt. Rozpiętki - [...]

[...] mu miesnie? lepiej byc szczuplym. A inny z kolei woli byc dzikiem z 20% bf. Wiec nie wiem po co pytanie do kogos po co mu zarost?;-) chcesz decydowac za niego jak ma wygladac czy o co chodzi? Jeden z zarostem wyglada korzystniej, bardziej mesko, a inne osoby wygladaja jak menele i lepiej im, gdy twarz jest ogolona, wiec tutaj kwestia preferencji

Pierwszy plan w takim razie będzie ok, rozpisz ćwiczenia wraz z seriami to poprawimy, gifów czy zdjęć nie musisz wklejać bo wiemy o co chodzi.

[...] ironia!)! Odstraszacie tych, ktorzy CHCA MYSLEC. Ochoczo rzucacie cyferkami, a kiedy was ktos zapyta o ZASADY/IDEE jakiegos TYPU treningu, to udajecie, ze nie wiecie, o co chodzi. W kazdym razie trudno od was to wyciagnac (patrz moj post: Najszerszy - ...) Tutaj macie konkretne pytanie w postaci artykulowanych dzwiekow zapisanych znakami [...]

a Ty co? dostajesz procent z abonamentu?? ze taki tym zainteresowany??..Zamiast uszczypliwych uwag wypowiedz się 'ekspercie', a jak nie wiesz o co chodzi...to nie zaśmiecaj tematu...POZDRAWIAM!!!

[...] siadzie(lepiej sie połóż12/10/8/8 sciaganie drązka(nie wiem czy dysponujesz sprzetem jak nie to podciagnianie ręki w opadzie prostowanie bardziej mam nadzieje ze wiesz o co chodzi) I dzien plecy : drazek nachwyt 4 serie max wioslowanie sztangielka 4 x 12 COS NA PROSTOWNIK WZNOSY NA Ł.RZ. BĄDŹ DZIEN DOBRY wioslowanie sztanga w lezeniu na ławce [...]

[...] ja w nastepnym cyklu. a moze ten zaczne z progresja jeszcze nad tym pomysle. szrugsy robie w III dzien z barkami slyszalem ze tak tez mozna. na triceps doloze prostowanie reki w opadzie. wiem o co chodzi. na prostowniki dam dzien dobry. na barki doloze wznosy bokiem i w opadzie. dzieki za porady. a w progresji jaki stosowac zapas powtorzen??

[...] padli w końcu na siebie to w końcu się musiało stac . Arona jest wielkim wojownikiem, jak dla mnie jedynym który "w świetle prawa" powinien by pogromcą Fedora(bo uważam za wynik w ich walce za niesprawiedliwy), a Saku dodatkowo jest super zabawnym kolesiem, który poprawia mi humor, jak tylko na niego spojrze, wiecie o co chodzi hrhrhr.

sluchajcie chyba wiem o co chodzi juz, wezmy np Thyrotherm next gen, sklad ma taki : Ekstrakt Efedry 25mg Kofeina Bezwodna USP Kora Wierzby Bialej (15% Salicyny) Ekstrakt Johimby (6% alkaloidów johimbiny) Skórka Gorzkiej Pomaranczy (6% Synefryny) Pieprz Cayenne Ekstrakt Gugulosteronów (10-12% Gugulosteronów) Ekstrakt Nasion Theobroma Cocoa [...]

[...] dużo w tym dziale i wystarczy tylko poszukać,a potem skonsultować jeden z nich z autorem. Na jakiej podstawie nakłaniasz kiziela do robienia krótkich 4 tygodniowych planów trójbojowych.W takim okresie czasu nie jesteś w stanie natrenować siły w samym wyciskniu ,nie mówiąc już o całym trójboju. Przeczytaj dokładnie o co chodzi autorowi tematu.

o kutwa:)dobra jest:)ok z podciąganiem się i tak jeszcze wstrzyma aż kupi sobie drążek rozporowy. daj jakiś przykład piramidki do przysiadów bo nie wiem o co chodzi- ma zacząć od małej liczby i kończyć na dużej czy odwrotnie?

[...] sezonu' bo pozniej czekaly mnie m.in oboz sportowy i inne wyjazdy zgadzam sie z Tobą apok tam wyzej wkradło sie pare literówek, pozjadałem tez czasem literki ale kazdy sie domysli o co chodzi na pewno zrobie jeszcze kiedys cykl 7tyg na 2 puchach xp (ale to mimo wszystko daleka przyszlosc) jeszcze zdaze to sprawdzic, poki co mam inne plany

[...] sobie poradzic z rapidem, kiedys bylo inaczej-dzisiaj jakas tabelka na kilka plików, kiedy załaduje jeden to mam dziwny link, pozniej ten link nie dziala...ktos wie o co chodzi? Wrzucam więc na razie na yousendit, chociaz rapid lepszy. mam nadzieje, ze filmiki nie bedą sie powtarzały. i na dobry początek: [...]

[...] garda jest elementem który psychologicznie ciężko niektórym kobietom obejść. Sam jak komuś pokazuję na czym polega walka w parterze (bo jak wiadomo w stójce każdy wie o co chodzi a na ziemii giną) wzbudzam śmiech pozycją gardy właśnie. Ale wtedy mam niezawodny sposób: mówię, żeby mnie przeciwnik uderzył jednocześnie mocno go klinczując. [...]

Wszystko jasne, chyba zaczynam kumać o co chodzi. Postaram się jak najmniej zmieniać. Z tymi aerobami też postaram się nie szaleć. Wyżyje się w środę na steperze i skakance Bardzooo, bardzoo dużo mi pomogłeś!!! DZIĘKUJĘ! Dziś po pracy lecę na siłkę i będę robić klatkę i brzuch Jutro napiszę ci moje wrażenia. Trochę się niepokoje, że będę musiała [...]

Spice, doskonale rozumiem o co chodzi, ale zgodnie z definicja cholesterol to tez stryd, a wiekszosc czytajacych jak to przeczyta, to zaraz sie pojawia posty pt."po ile stoi chlesterol i co ile walic szoty??" i to nie jest zart

DonPiotr chyba nie bardzo wiesz o co chodzi a nawet napewno,więc daj sobie spokój. Lucyper moge cie zapewnic że Totorino dobrze wie o czym pisze,co do Stanozololu to nie będe się wypowiadał ale decy z IP to jest mnóstwo podrób na rynku,niestety mam też jedną,ale można to dopiero stwierdzić po nabraniu do strzykawki i porównaniu smaku do orginału. [...]

raczej nerki (nie wiem dokładnie jak wam opisać ale spróbuje) na plecach tuż pod zakonczeniem żeber (wiecie o co chodzi?). Boli mnie z obu stron. Wczesniej tez mnie bolalo ale ból utrzymywał sie zazwyczaj kilka godzin góra 1dzień po nocy przechodziło. podejżewam że przesadzam z białkiem, zaczne pić więcej wody mineralnej może coś pomoże. miał [...]

[...] nic nie poradzisz" z których słynie sfd dziękuje." Podałem sposób na "wydłużenie bicepsa" ? tak, wiec o co biega ? wdrążasz jakieś nie potrzebne swoje tezy, które nic nie wprowadzają do tematu tylko robią nie potrzebny spam, myślisz że jesteś NAJMĄDRZEJSZY, błyskasz swoją wiedzą, a połową początkujących nie wie o co chodzi.

[...] swoje tezy, które nic nie wprowadzają do tematu tylko robią nie potrzebny spam, myślisz że jesteś NAJMĄDRZEJSZY, błyskasz swoją wiedzą, a połową początkujących nie wie o co chodzi. Gdybys napisal to w cudzyslowiu jak teraz, nie odezwal bym sie slowem, bo byla by to prawda, semantyka jest nieublagana. Kiedy ktos, niekoniecznie ze zlej woli, [...]